含硒高的食物有哪些
发布于 2021-02-22 14:45:12 浏览 458 次
问题解析：
【】
1、 含硒量高的食物，主要有这样几种。 2、 含硒高的食物有哪些 3、 1、蛋类 4、 蛋类食物中所含有的硒含量都非常的丰富，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，这类食物中所含有的硒含量是其他食物所不能比拟的。 5、 2、猪肉 6、 猪肉是最常见不过了，但你想象不到的是，猪肉含硒量也是可观的！研究发现每100克猪肉含硒10.6微克，所以缺硒的人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。 7、 3、大蒜 8、 大蒜是调味品，也是一种蔬菜，大蒜中含丰富的硒，具有提高免疫力的作用，同时它还能有效的清除体内活性自由基。 9、 4、海产品 10、 在大部分的海产品中都含有大量的硒成分，比如像虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼等。但是不宜过量食用，海产品中含有铅、砷、汞等这些不健康的矿物质。 11、 5、魔芋精粉 12、 魔芋精粉又称魔芋粉或魔芋甘露聚糖，魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡，对人体健康有利。相关推荐
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