十大补钙食物排行榜
发布于 2021-09-07 07:17:22 浏览 330 次
问题解析：
【】
1、 1、芝麻。 2、 芝麻富含丰富的氨基酸和蛋白质含钙量非常高，经常服用可以使骨骼更加强劲，还可以润肠通便。 3、 2、虾皮。 4、 虾皮富含的钙是蛋类以及鱼类的几十倍。它可以预防老年骨质疏松症。 5、 3、牛奶。 6、 牛奶是人们膳食生活中常常摄取的营养物质，并且它含有磷，与钙的比例恰好可以有助于钙质吸收。 7、 4、乳酪。 8、 乳酪不仅可以补钙，还可以增强人体免疫力。可以加快人体代谢，使肌肤更加健美。 9、 5、芥菜。 10、 荠菜不仅含钙量高，还有丰富的维生素，可以消除疲劳。对于眼部的保健也很有帮助。 11、 6、海参。 12、 海参富有丰富的钙，并且高蛋白低脂肪。还可以降低胆固醇。 13、 7、紫菜。 14、 紫菜富有胆碱和钙物质。不仅可以促进牙齿骨骼生长，还有助于提高记忆力，对肿瘤的预防也很有帮助。 15、 8、黑木耳。 16、 黑木耳不仅补钙，还可以降低血压。有活血补血之效黑木耳的胶质可以清除胃肠毒素。 17、 9、海带。 18、 海带不仅可以补钙，还具有人体丰富的营养素。 19、 10、黑豆。 20、 黑豆含钙量高，还可以预防高血压，软化血管。相关推荐
-
-
中医治疗风寒感冒十大食疗偏方
发布于2022-11-02 23:12:36 426个赞 -
-
-
-
中国普洱茶十大品牌有哪些
发布于2022-05-19 02:24:35 212个赞 -
-
-
-
音乐排行榜前100首有哪些歌曲
发布于2022-05-14 17:31:24 275个赞 -
-
-
-
十大钓鱼小药排行榜，要2020年最新谁分享一下
发布于2022-05-13 00:35:58 489个赞 -
-
-
-
北京十大律师事务所排名北京律师事务所哪家好
发布于2022-02-21 18:33:53 325个赞 -
-
-
-
酒后吃什么食物好
发布于2021-12-28 13:51:50 383个赞 -
-
-
-
照明灯具十大品牌排名
发布于2021-12-26 01:21:36 273个赞 -
-
-
-
去香港必去的十大旅游景点
发布于2021-12-25 16:19:52 339个赞 -
-
-
-
纤维食物有哪些
发布于2021-12-25 15:02:00 386个赞 -
-
-
-
火影忍者中实力排行榜
发布于2021-12-24 13:04:23 244个赞 -
-
猜你可能喜欢
-
-
u型管作用有哪些
发布于2024-07-16 10:08:31 124个赞 -
-
-
-
uv胶是什么_怎么使用_怎么去除_怎么固化_用途
发布于2024-07-16 10:07:34 182个赞 -
-
-
-
鬼杀队人物实力排名
发布于2024-07-16 10:06:28 157个赞 -
-
-
-
为什么不明白我所有的爱是什么歌
发布于2024-07-16 10:05:11 207个赞 -
-
-
-
狂飙专属bgm是什么歌
发布于2024-07-16 10:04:39 162个赞 -
-
-
-
vip歌曲下载到u盘能永久吗
发布于2024-07-16 10:03:43 229个赞 -
-
-
-
夏花电视剧插曲是哪几首
发布于2024-07-16 10:02:39 180个赞 -
-
-
-
谁是谁生命的过客是什么歌
发布于2024-07-16 10:02:10 200个赞 -
-
-
-
张杰演唱会门票在哪个app买
发布于2024-07-16 10:01:45 181个赞 -
-
-
-
抖音很火的一首歌开头是耶
发布于2024-07-16 10:00:52 170个赞 -
-