怎么增大臂展
发布于 2021-09-29 22:22:06 浏览 213 次
问题解析：
【】
1、 增大臂展首先需要加大篮球训练，同时进行力量和肱头肌的练习，再采用双肘夹撑或者是胸前击掌；然后进行胸肌、腹肌和腿上肌肉的练习，最后就要贵在坚持。臂展是两臂侧向最大限度地水平伸展时，两中指指尖点之间的直线距离；而且臂展主要形态指数，通过人体指距长与身高之差来衡量上肢与肩宽发育水平。相关推荐
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