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气血不足吃什么调理的又快又好
发布于 2021-08-13 18:31:34 浏览
367
次
前述
详情
问题解析:
【】
1、
1、黑芝麻
2、
有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
3、
2、红枣
4、
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
5、
3、猪肝
6、
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
7、
4、藕
8、
性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。
9、
5、胡萝卜
10、
入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
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