185厘米怎样扣篮
发布于 2021-09-06 13:38:05 浏览 343 次
问题解析：
【】
1、 1、练习基础弹跳力，弹跳力可以克服一定的身高劣势，良好的弹跳力是灌篮的基础。练习方式：跳绳、跳高、蹲跳楼梯、蛙跳等； 2、 2、练习爆发力，爆发力无疑使灌篮所需要的，强大的爆发力是成功扣篮的关键。练习方式：冲刺跑、铅球、跳远等； 3、 3、练习运球能力，优秀的运球能力是到达对方篮筐下的前提； 4、 4、增加体力，篮球是一项耗费体力的运动，体力是篮球的支撑。练习方式：跑步、仰卧起坐、俯卧撑等。相关推荐
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