钻石俯卧撑的正确做法
发布于 2021-05-23 17:29:24 浏览 408 次
问题解析：
【】
1、 1.钻石俯卧撑是一种常见的锻炼方式，锻炼的肌肉群比较多，比常规的俯卧撑有点儿难度 2、 2.钻石俯卧撑，首先就是要注意手型，手掌并拢虎口相对，两手中间的空隙就如同一颗钻石，这种俯卧撑因此而得名 3、 3.在做钻石俯卧撑的时候，一定要注意，手型千万不能变 4、 4.做俯卧撑，支撑时，要保持挺胸收腹，腰背平直 5、 5.身体平直下降时，屈臂收肘靠近身体两侧，身体下降到肩与肘处于同一水平面时，再将身体平直撑起相关推荐
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