一直想玩手机，不想学习，不想工作怎么解决
发布于 2021-05-06 03:13:09 浏览 225 次
问题解析：
【】
1、 1.当你没有目标、没有紧急的任务时，手机会趁机争夺你生活的主导权。因此，当你完成一件事情后，不要彻底的放纵自己，可以给自己一个不大的、不困难的目标或任务，小小的放松一下。 2、 2.无需卸载微博、知乎、微信等APP：玩手机的人就像抽烟的人，即使你一时兴起扔掉这包烟后，你依然会偷偷再买一包，还告诉自己这就是最后一包了。但是你可以做到的是阶段性的减少玩手机的时间，一天半小时，以缓慢的速度让自己从中脱离出来。 3、 3.转移注意力：有人开始玩手机后对其它的事情完全提不起兴趣，你可以尝试去户外活动、去和朋友游玩、做一些创意的手工，逐渐转移注意力。 4、 4.把所有的任务列清单：我们把自己需要处理的事情按照轻重缓急列出清单，写出自己需要完成的时间。这能有效的督促我们完成任务。 5、 5.离开卧室、宿舍等安逸的环境，到图书室、办公室等步调节奏较快的环境中去，让环境影响你带动你。 6、 6.降低期望值：不要一开始就决定今天就再也不玩手机了，每天增加工作和学习的时间，只要5分钟、10分钟就足够了。这种缓慢的戒断可以避免自己的情绪的波动。相关推荐
-
-
开机后电脑滴滴响怎么回事
发布于2022-07-23 03:02:37 4690个赞 -
-
-
-
百度网盘怎么下载磁力链接
-
-
-
- 发布于2022-07-19 08:52:48 1603个赞
-
-
-
涨乐财富通怎么查询买卖手续费和印花税
发布于2022-07-14 04:22:52 1895个赞 -
-
-
-
办了营业执照但是没办税务登记怎么办
发布于2022-07-14 04:19:15 1072个赞 -
-
-
-
小规模纳税人没有进项发票怎么办
发布于2022-07-14 04:15:51 901个赞 -
-
-
-
该文件夹为空怎么办
-
-
-
- 发布于2022-07-02 21:16:27 815个赞
-
-
-
淘宝店铺页尾怎么设计
发布于2022-06-16 01:44:11 708个赞 -
-
-
-
苹果11pro怎么看是不是国行
发布于2022-06-16 00:50:05 670个赞 -
-
-
-
系统已禁止安装怎么办
发布于2022-06-15 22:45:34 1011个赞 -
-
-
-
oppo手机如何关机重启
发布于2022-06-15 22:45:13 722个赞 -
-
猜你可能喜欢
-
-
鸡蛋汤面的制作方法
发布于2024-11-05 11:30:55 600个赞 -
-
-
-
翡翠白玉生煎包的制作方法
发布于2024-11-05 11:30:12 586个赞 -
-
-
-
鱼香肉丝的制作方法
发布于2024-11-05 11:29:15 563个赞 -
-
-
-
鲜掉眉毛的丸子煮干丝的制作方法
发布于2024-11-05 11:28:16 584个赞 -
-
-
-
徽酸菜鱼的制作方法
发布于2024-11-05 11:27:28 610个赞 -
-
-
-
斛参雪梨猪展汤的制作方法
发布于2024-11-05 11:26:11 573个赞 -
-
-
-
滋补鱼头豆腐汤的制作方法
发布于2024-11-05 11:25:11 568个赞 -
-
-
-
鱼头豆腐汤（九阳轻奢炒锅）的制作方法
发布于2024-11-05 11:23:55 474个赞 -
-
-
-
立功东北旧事更新时间
发布于2024-11-04 18:40:35 609个赞 -
-
-
-
《金银》在暗示什么
发布于2024-11-04 18:39:32 641个赞 -
-