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如何徒手练胸肌--每天8分钟教学图解

发布于 2021-08-08 17:25:48     浏览 242

如何徒手练胸肌--每天8分钟教学图解

问题解析:

【】

1、 1、标准俯卧撑,一组15次。 2、 2、臂屈伸,一组10次。 3、 3、手低脚高倒立推肩,一组20次。 4、 4、三头肌,一组25次。 5、 5、引体向上,一组8次。

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