花样滑冰基础教程
发布于 2021-09-15 22:42:01 浏览 252 次
问题解析：
【】
1、 1.冰上站立 2、 在上冰前，可先在室内做站立、移动、走动等练习。上冰后，以两脚稍分开，膝微屈，用冰刀的内、外刃同时着冰，两臂在体侧自然展开的姿势做向前走动，向左、右移动，原地下蹲等练习。 3、 2.二、前进双曲线 4、 (一)动作要领:两脚尖稍向外分开，屈膝。以足跟部同时用内刃向外侧蹬冰，使之向前滑动，当两脚之间距离约与肩宽时，两脚尖同时内扣，膝渐直,滑至站立姿势后再继续做这一练习。 5、 3.(二)易犯错误及教学中相关推荐
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