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花生生吃好还是熟吃好
发布于 2021-11-19 04:03:54 浏览
496
次
前述
详情
问题解析:
【】
1、
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花生生吃比较好。原因如下:
2、
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1、花生生吃时表面的红皮具有凝血止血的功效,花生皮能对抗纤维蛋白的溶解,减轻出血症状,促进骨髓造血,增加血小板的含量,所以贫血或有凝血问题的人群最好生食;
3、
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2、花生中不饱和脂肪酸会因为受热的原因,加速氧化生成饱和脂肪酸,加热也会导致维生素的降低,所以熟花生在一定程度上降低了营养价值;
4、
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3、生花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育;
5、
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4、生花生中含有丰富的脂肪油,可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
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