如何奖励自己
发布于 2021-03-10 11:08:16 浏览 308 次
问题解析：
【】
1、 1.不要与奖励的原因相反 2、 给自己奖励，不是给自己放纵的理由，更不能与完成的目标相违背，比如背单词，完成了2000个词，奖励自己今天不用背了；再比如减肥，减掉5公斤，奖励自己大吃一顿，这肯定是不利于完成目标的，可以奖励给自己吃少量最想吃的食物，但不能放纵的大吃一顿。 3、 2.不要把不良习惯当做奖励 4、 不良的习惯或者行为是不能作为奖励的，比如吸烟，已经戒烟还是非常想吸烟，将吸烟作为完成某个目标的动力或者奖励，这样肯定不利于日后的发展，即使完成了目标，也容易染上新的恶习。 5、 3.不要把他人当做自己的奖励 6、 给自己的奖励，不要指望到别人身上，比如约会，恋人有可能心情不好或者过于劳累，并不能体谅你兴奋的心情，还往往造成矛盾。可以邀请一些朋友，事先说明心情好为了庆祝，可不可以参加活动，恋人也是，但不能作为自己的奖励，防止适得其反。相关推荐
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