舍友打呼噜，吵的睡不着怎么办
发布于 2021-05-15 15:05:54 浏览 451 次
问题解析：
【】
1、 1.准备一对海绵耳塞，在睡觉前塞住耳朵，它可以减轻你听到的呼噜声，建议买好一点的，一些质量差的效果不好。 2、 2.建议打呼噜的室友买些蜂蜜，每天晚上睡觉前泡些蜂蜜水或者在安神茶里添加一些蜂蜜，这样有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，预防打呼噜。 3、 3.我们可以听一些轻柔的音乐，盖过呼噜声，音乐可以让我们的大脑放松下来，让人平心静气的。有助于睡眠。 4、 4.与打呼噜的舍友沟通，建议他晚上侧卧着休息，每天多运动，尽量控制自己打呼噜的频率和声音。 5、 5.比打呼噜的人早睡觉，避开他的呼噜声，并且可以在床头放个芒果，芒果的香味有助于睡眠。 6、 6.跟打呼噜的室友沟通，告诉他打呼噜的危害，让他去医院看下病情，尽早解决。相关推荐
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