一个老烟民戒烟的好办法
发布于 2021-02-09 23:18:28 浏览 299 次
问题解析：
【】
1、 1.首先要从内心认清楚吸烟的危害，不只是对自己，对老婆孩子，也对别人造成了不利。因此要有信心完成戒烟，早上醒来，要在心里告诉自己今天坚决不抽了，如果瘾比较重可以告诉自己少抽一半。这样就定下一个目标，心里有了目标，戒烟事情就好办了。 2、 2.第二点要注意的是，凡是想吸烟的时候都是闲着无事的时间，所以在这个空当，例如饭后，去找些事情来做，最好是出去运动运动，晒晒太阳，拉拉单杠等等，最重要手里要有事可做，这招叫转移注意力吧，如果实在没事，可以嚼个口香糖，吃点水果，不让嘴里闲着。 3、 3.然后重点来了，开始戒烟的时候大家都还好，可是随着戒烟的时间增长，人的信心往往会消磨掉了，这时候很多人说，戒烟这么辛苦，今天慰劳一下自己吧。“只抽一根”。无数人戒烟失败就是找着了这么个荒谬的理由。因此重点在这里，就是坚决不要慰劳自己，这个时候可以找到老婆孩子，跟孩子聊聊学习，沟通一下感情，在老婆孩子面前，我想一个合格的男人是不好意思来抽烟的。 4、 4.做到了以上三点，还是不够的，最重要是要明白，抽烟并不是生活中必须的，有些人说，一个男人要干事业很辛苦，抽烟可以缓解疲劳，有些年轻人说抽烟可以讨女孩子喜欢，这些都是没有科学依据的，只是为烟瘾找了些借口。而那些因为吸烟而得了重病甚至是绝症的人，绝对不会再找任何借口去吸烟了，因此，戒烟不为别的，就是为了自己的身体，家人的健康。相关推荐
-
-
手机桌面出现一个白色圆圈
发布于2022-06-14 09:09:09 485个赞 -
-
-
-
光猫只有一个千兆网口怎么办
发布于2022-06-14 00:53:47 463个赞 -
-
-
-
vivo手机照片怎么传到另一个手机
发布于2022-06-12 06:22:43 331个赞 -
-
-
-
一个手机号可以办几个副卡
发布于2022-06-09 23:48:23 1245个赞 -
-
-
-
苹果11只能设置一个面容吗
发布于2022-06-09 20:59:48 356个赞 -
-
-
-
在word文本编辑区中有一个闪烁的粗竖线
发布于2022-06-09 04:19:21 363个赞 -
-
-
-
微信朋友圈只对一个人可见怎么设置
发布于2022-06-07 17:00:47 307个赞 -
-
-
-
一个手机能装两个移动卡吗
发布于2022-06-06 08:18:05 480个赞 -
-
-
-
oppo便签怎么转到另一个手机
发布于2022-06-05 08:13:54 336个赞 -
-
-
-
一个身份证可以申请几个抖音号
发布于2022-06-04 15:16:28 258个赞 -
-
猜你可能喜欢
-
-
鸡蛋汤面的制作方法
发布于2024-11-05 11:30:55 21个赞 -
-
-
-
翡翠白玉生煎包的制作方法
发布于2024-11-05 11:30:12 27个赞 -
-
-
-
鱼香肉丝的制作方法
发布于2024-11-05 11:29:15 17个赞 -
-
-
-
鲜掉眉毛的丸子煮干丝的制作方法
发布于2024-11-05 11:28:16 26个赞 -
-
-
-
徽酸菜鱼的制作方法
发布于2024-11-05 11:27:28 25个赞 -
-
-
-
斛参雪梨猪展汤的制作方法
发布于2024-11-05 11:26:11 23个赞 -
-
-
-
滋补鱼头豆腐汤的制作方法
发布于2024-11-05 11:25:11 21个赞 -
-
-
-
鱼头豆腐汤（九阳轻奢炒锅）的制作方法
发布于2024-11-05 11:23:55 13个赞 -
-
-
-
立功东北旧事更新时间
发布于2024-11-04 18:40:35 29个赞 -
-
-
-
《金银》在暗示什么
发布于2024-11-04 18:39:32 32个赞 -
-