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蛙泳如何换气

发布于 2021-01-18 12:43:10     浏览 209

蛙泳如何换气

问题解析:

【】

1、 1.首先介绍我的身份,我是学校游泳队出身,教练是孙杨的队友。主修蛙泳和自由泳,对蛙泳有一定的理解,当然和国家队运动员的理解还是有差距的,教一般人蛙泳换气还是绰绰有余。 2、 2.很多人不知道如何在水里呼吸,以及蛙泳换气头抬不起来等问题,对这两个问题我一一去解答。 3、 3.首先,蛙泳换气在水里要用嘴巴和鼻子一起往外呼气。在嘴巴快要全部离开水面时就用嘴巴吐出最后一口气,随后用嘴巴大口吸气,入水时继续下一个循环。 4、 接下来就是如何把头抬出水面了。这个涉及到划手的动作。首先换气的流程是抬头的同时划手,嘴巴出水时吐气再吸气。划手的轨迹就是一个心形

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