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如何提高反应力
发布于 2021-03-24 05:04:33 浏览
221
次
前述
详情
问题解析:
【】
1、
1.多玩智力游戏
2、
现在的智力游戏很多,我为大家推荐几款。天天酷跑,由跳蹲两键组成,一路上遇到的阻碍可以提高反应力;QQ炫舞,出现的一排不规则组成的“上下左右”键,可以提高眼力和反应力。
3、
2.多打球
4、
球类能很好的提高反应力和眼睛应变力,比如篮球,乒乓球等,既可以锻炼身体协调能力,又能提高反应力,一举两得。
5、
3.形成肌肉记忆
6、
肌肉能够控制人体动作的速度和力量,而速度是反应力的体现。平时,人们可以通过快慢运动交替,反复练习来培养肌肉的“运动记忆”,例如快慢交替跑,练习哑铃时快几下慢几下。
7、
4.博览群书
8、
有一定的知识基础,才能对事物有更好的熟悉程度,从而才有反应一说。
9、
5.大脑营养
10、
一颗清晰聪慧的头脑是快速反应的基础,平时可多吃含乙酰胆碱和卵磷脂较高的食物,比如:大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。
11、
6.多思考多分析
12、
很多事情都需要多思考多分析,在平时闲暇之时,通过身边的事物分析它的现象,透析它的本质
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