怎样判断自己几块腹肌
发布于 2021-12-04 20:33:22 浏览 242 次
问题解析：
【】
1、 1.首先找出图中的腱划。仔细观察就会发现，就是它，白色的腱划和红色的肌肉一划分，就看起来一块一块的了。 2、 2.腱划，就是让腹肌看起来一块一块的很重要的原因，这就决定了我们怎么练，腹肌也不会像肱二头肌一样只会变得像个棍子一样饱满。 3、 3.但是，这个叫做腱划的东西，是天生的，不会在你的锻炼中变多或者变少。如图中四条白色的腱划划分的那就是四块腹肌，加上另一边一共是八块腹肌。 4、 4.有些时候，自己身上的腹肌因为脂肪原因看不出来，这就需要自身的锻炼，燃烧脂肪，让皮下腹肌变得饱满有力。 5、 5.每个人的腹肌整齐度是天生的，不是锻炼可以改变的。 6、 6.不用太纠结自己腹肌多少块，强壮的肌肉即使只有4块也可以很好看。相关推荐
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