正确的慢跑姿势图解
发布于 2021-12-15 17:46:54 浏览 363 次
问题解析：
【】
1、 1.也许您从来没有关注过一个小细节，正在逐步毁掉您的膝盖。到底是什么样的细节会伤害到我们的膝关节呢？ 2、 2.脚后跟先着地的落脚方式 3、 脚后跟先着地,地面反作用力容易传递到膝关节，会对您的膝关节造成慢性损伤。 4、 3.前脚掌先着地的落脚方式 5、 前脚掌先着地，可以用踝关节的屈曲缓冲一下，这样可以减少对膝关节损伤。 6、 4.全脚掌先着地的落脚方式 7、 全脚掌先着地,可以用踝关节的屈曲缓冲一下，这样可以减少对膝关节损伤。相关推荐
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