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初中生怎么减肥

发布于 2021-10-28 10:39:00     浏览 338

初中生怎么减肥

问题解析:

【】

1、 1.首先,初中生减肥,最重要的是进行运动,不仅可以减肥还能强身健体,一举两得。 2、 2.当然,饮食也得注意,多吃蔬菜。 3、 3.适当减少肉类的摄入,多吃红肉,蛋白质高的牛肉等。 4、 4.多吃水果补充各项维生素。 5、 5.多喝水,促进新陈代谢,也可以适当降低饱腹感。 6、 6.最后,减少或者尽可能地杜绝外卖及零食。

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