怎样在通宵熬夜后保持清醒
发布于 2021-04-29 16:49:57 浏览 245 次
问题解析：
【】
1、 1、如果你困得眼睛都快闭起来，就在脸上拍一些水，用冰水刺激一下。这方法不太温和，但还是挺有用的。 2、 2、听大声的音乐，可以用耳机听。 3、 3、早餐配咖啡或能量饮料，含咖啡因的那种。 4、 4、在沙发和床上放点障碍物，防止自己躺上去睡觉。要是你去睡了，不到傍晚醒不来。然后作息生物钟就打乱了。 5、 5、跳会舞或玩会棋盘游戏，让你集中注意力。 6、 6、下午四五点时，如果实在超困，可以喝杯能量饮料。在一杯雪碧中加入3-4茶匙速溶咖啡。先大口喝一两口，剩下的再接下来一小时慢慢喝完。这能让你撑到晚上睡觉前。相关推荐
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