如何做到早起
发布于 2021-09-14 23:43:32 浏览 195 次
问题解析：
【】
1、 1.有早起的意识。要对自己说：我要早起，我能早起。从心理上认可早起，不抗拒早起，身体执行起来才更容易。比如一般情况下上学时的早起比假期时的早起要简单很多。 2、 2.设闹钟。有意识之后，还得有个东西来唤醒你，闹钟是最常用的。为防按一下之后就取消了，可以多设几个，确保自己会被吵醒。 3、 3.与朋友互助。找一位同样想早起的朋友，在某一方醒来之后打电话给另一方，聊聊天，清醒清醒脑袋，以免再次睡过去。 4、 4.请求父母帮助。如果家里有不上班的父/母亲，可以请他们喊你起床，他们可以采取掀被子等各种手段强行逼醒你，极为有效。 5、 5.起床后先洗把脸。若想早起，最关键的还是在于醒来后会不会再次睡过去，若会，则功亏一篑，若不会，则一天的早起任务达成。所以，无论有多困多想睡觉，也请先洗把脸，掐一掐自己，在屋内走两圈，确保自己已经清醒。 6、 6.进行早练、早跑。早练早跑不仅对身体有好处，还会让你心情更加愉悦，头脑更加清醒，有利于之后任务的完成。相关推荐
-
-
苹果手机如何取消开机密码
-
-
-
- 发布于2022-11-22 08:54:21 611个赞
-
-
-
Amazon如何填写税务信息审查
发布于2022-07-14 04:16:02 753个赞 -
-
-
-
如何导出SQLServer数据库表到EXCEL
发布于2022-07-13 16:05:54 486个赞 -
-
-
-
如何使用单反
发布于2022-07-08 21:02:06 479个赞 -
-
-
-
oppo手机如何关机重启
发布于2022-06-15 22:45:13 477个赞 -
-
-
-
个人如何在58到家接单
发布于2022-06-15 19:20:44 444个赞 -
-
-
-
微信如何注册公众号
发布于2022-06-15 19:12:59 400个赞 -
-
-
-
微星b450m如何开启Vt
发布于2022-06-15 12:23:58 451个赞 -
-
-
-
电脑如何调手写
发布于2022-06-15 06:15:30 453个赞 -
-
-
-
韩剧tv如何投屏
发布于2022-06-14 11:25:22 370个赞 -
-
猜你可能喜欢
-
-
u型管作用有哪些
发布于2024-07-16 10:08:31 125个赞 -
-
-
-
uv胶是什么_怎么使用_怎么去除_怎么固化_用途
发布于2024-07-16 10:07:34 184个赞 -
-
-
-
鬼杀队人物实力排名
发布于2024-07-16 10:06:28 159个赞 -
-
-
-
为什么不明白我所有的爱是什么歌
发布于2024-07-16 10:05:11 210个赞 -
-
-
-
狂飙专属bgm是什么歌
发布于2024-07-16 10:04:39 165个赞 -
-
-
-
vip歌曲下载到u盘能永久吗
发布于2024-07-16 10:03:43 232个赞 -
-
-
-
夏花电视剧插曲是哪几首
发布于2024-07-16 10:02:39 182个赞 -
-
-
-
谁是谁生命的过客是什么歌
发布于2024-07-16 10:02:10 202个赞 -
-
-
-
张杰演唱会门票在哪个app买
发布于2024-07-16 10:01:45 184个赞 -
-
-
-
抖音很火的一首歌开头是耶
发布于2024-07-16 10:00:52 173个赞 -
-