运动前为什么要热身
发布于 2021-03-03 02:10:35 浏览 431 次
问题解析：
【】
1、 1.避免拉伤韧带。机体在安静状态下，韧带大多处于松弛状态，而热身中做的各种拉伸韧带的动作，可以让韧带拉伸并处于紧张状态，这可以避免很多伤害。 2、 2.增加关节囊中的关节液。关节囊在热身中受到刺激后会产生大量关节液，关节液液叫滑液，可以减轻关节面之间的摩擦作用，是我们在剧烈运动中不容易损伤关节面。 3、 3.使运动中枢更加活跃。热身后人体大脑会进行各种复杂的调节，使机体处于一种兴奋的运动状态。相关推荐
-
-
花束几朵分别代表什么
发布于2023-12-11 22:47:08 377个赞 -
-
-
-
2022年正月二十二是几月几号
发布于2023-12-11 22:47:04 340个赞 -
-
-
-
传销与资本运作的区别
发布于2023-12-11 22:46:15 377个赞 -
-
-
-
网上说的“殖人”是指的那类人
发布于2023-11-24 12:40:24 1436个赞 -
-
-
-
甲烷闻到了有毒吗
发布于2023-11-09 20:39:10 351个赞 -
-
-
-
国家自然水域公共资源是否允许个人或公司承包
发布于2023-11-03 11:33:38 386个赞 -
-
-
-
网上说的“云梦泽县”是什么梗
发布于2023-11-03 11:16:02 1142个赞 -
-
-
-
长寿花的颜色
发布于2023-10-30 23:57:04 324个赞 -
-
-
-
警衔二杠三星是什么官
发布于2023-10-08 21:47:13 1238个赞 -
-
-
-
网上说的“阿美莉卡”是什么意思
发布于2023-09-28 16:25:18 3931个赞 -
-
猜你可能喜欢
-
-
鸡蛋汤面的制作方法
发布于2024-11-05 11:30:55 868个赞 -
-
-
-
翡翠白玉生煎包的制作方法
发布于2024-11-05 11:30:12 812个赞 -
-
-
-
鱼香肉丝的制作方法
发布于2024-11-05 11:29:15 811个赞 -
-
-
-
鲜掉眉毛的丸子煮干丝的制作方法
发布于2024-11-05 11:28:16 811个赞 -
-
-
-
徽酸菜鱼的制作方法
发布于2024-11-05 11:27:28 829个赞 -
-
-
-
斛参雪梨猪展汤的制作方法
发布于2024-11-05 11:26:11 801个赞 -
-
-
-
滋补鱼头豆腐汤的制作方法
发布于2024-11-05 11:25:11 810个赞 -
-
-
-
鱼头豆腐汤（九阳轻奢炒锅）的制作方法
发布于2024-11-05 11:23:55 700个赞 -
-
-
-
立功东北旧事更新时间
发布于2024-11-04 18:40:35 858个赞 -
-
-
-
《金银》在暗示什么
发布于2024-11-04 18:39:32 896个赞 -
-