西兰花的营养吃法
发布于 2021-06-12 01:48:32 浏览 307 次
问题解析：
【】
1、 1.准备食材：西兰花一个（小朵），胡萝卜一个。 2、 2.将西兰花冲洗干净，掰成小朵，最好不要用刀切。以免影响口感。 3、 3.将胡萝卜洗干净，横切成3毫米厚的小薄片。 4、 4.将锅中放好水，开火，待水沸腾时，将西兰花和胡萝卜片放在水中，焯3分钟。 5、 5.关火，将西兰花和胡萝卜片捞出来盛盘后，放盐、耗油搅拌均匀。再用筷子将胡萝卜片摆放在周边。 6、 6.待食用时，放上香油和橄榄油即可食用。相关推荐
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