哺乳期可以喝咖啡不
发布于 2023-09-08 23:54:40 浏览 182 次
问题解析：
【】
1、 哺乳期可以适量喝咖啡，但需要注意以下几点： 2、 1. 控制咖啡因摄入量：每天摄入咖啡因不超过 200 毫克。一杯（约 240 毫升）普通咖啡中含有约 95 毫克咖啡因，因此每天喝一杯咖啡应该在安全范围内。 3、 2. 注意时间：避免在哺乳后立即喝咖啡，因为咖啡因可能会影响母乳的口感，导致宝宝不喜欢喝奶。建议在哺乳前 1-2 小时喝咖啡。 4、 3. 留意宝宝反应：如果哺乳期妈妈喝了咖啡后，宝宝出现焦躁不安、难以入睡等现象，可能是咖啡因对宝宝产生了影响，这时需要减少咖啡因的摄入量或者暂时停止喝咖啡。 5、 4. 选择低咖啡因饮品：如果对咖啡因敏感，可以选择浓度较低的咖啡，如美式咖啡，或者尝试无咖啡因咖啡。 6、 哺乳期适量喝咖啡是可以的，但要注意控制咖啡因摄入量，并关注宝宝的反应。相关推荐
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