哺乳期可以吃的水果
发布于 2023-09-30 17:30:26 浏览 165 次
问题解析：
【】
1、 哺乳期可以吃的水果有很多种，以下是一些常见的: 2、 1. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和维生素 B6，有助于缓解水肿和疲劳，同时也有助于促进乳汁分泌。 3、 2. 红枣：红枣含有丰富的营养成分，如维生素 C、蛋白质、脂肪、糖类等，有助于促进乳汁分泌，同时也有助于增强免疫力。 4、 3. 木瓜：木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素 C，有助于促进乳汁分泌，同时也有助于促进乳腺通畅。 5、 4. 橙子：橙子含有丰富的维生素 C 和钙，有助于增强免疫力，同时也有助于促进乳汁分泌。 6、 5. 草莓：草莓含有丰富的维生素 C 和叶酸，有助于促进乳汁分泌，同时也有助于预防贫血。 7、 6. 梨：梨含有丰富的水分和维生素 C，有助于缓解喉咙疼痛和干燥，同时也有助于促进乳汁分泌。 8、 7. 西红柿：西红柿含有丰富的维生素 C 和叶酸，有助于促进乳汁分泌，同时也有助于预防贫血。 9、 哺乳期妈妈应该注意选择新鲜、干净的水果，避免食用高糖、高热量、寒凉性水果，如葡萄、柿子、柠檬等。相关推荐
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