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孕期预防妊娠纹的按摩方法

发布于 2021-10-03 18:08:54     浏览 307

孕期预防妊娠纹的按摩方法

问题解析:

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1、 乳房:涂抹乳房时,可以乳沟做为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴的脖子为止背部:双手由脊椎的中心往两侧10次。腹部:以肚脐为起点,以顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止。臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次。温馨提醒:按摩时,手指的力度不要太重,以免伤及腹中的宝贝。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

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