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哺乳期可以吃空心菜吗
发布于 2023-09-30 17:43:34 浏览
84
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问题解析:
【】
1、
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哺乳期可以适量吃空心菜。空心菜含有丰富的粗纤维、维生素和矿物质,有助于促进消化吸收、改善胃口、增强食欲。同时,空心菜性偏凉,可以去火解毒、消肿。不过,空心菜草酸含量较高,草酸可与钙结合,形成不能被吸收的草酸盐,从而降低钙的吸收。因此,哺乳期吃空心菜要适量,不能过量,同时可以考虑与服用钙剂的时间错开。
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