哺乳期可以吃空心菜吗
发布于 2023-09-30 17:43:34 浏览 101 次
问题解析：
【】
1、 哺乳期可以适量吃空心菜。空心菜含有丰富的粗纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化吸收、改善胃口、增强食欲。同时，空心菜性偏凉，可以去火解毒、消肿。不过，空心菜草酸含量较高，草酸可与钙结合，形成不能被吸收的草酸盐，从而降低钙的吸收。因此，哺乳期吃空心菜要适量，不能过量，同时可以考虑与服用钙剂的时间错开。相关推荐
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